Élodie Garnier, créatrice de THE LAST CIGARETTE™

Après plus de vingt ans dans des environnements professionnels exigeants, un burn-out en 2018 a fissuré une certitude que je partageais avec beaucoup de personnes performantes : celle selon laquelle davantage de contrôle, de discipline ou de volonté finissent toujours par résoudre le problème.

Mon corps ne répondait plus. Mon énergie s’effondrait sous une discipline que je m’imposais pourtant avec toujours plus de rigueur.

Ce que j’ai compris ensuite a profondément changé ma manière d’accompagner : un comportement n’existe jamais seul. Il s’inscrit dans une biologie, un système nerveux, des associations inconscientes, des stratégies émotionnelles et une identité.

Tant que ces dimensions sont traitées séparément, l’individu reste condamné à compenser par l’effort ce qui n’a jamais été réellement réorganisé.

Cigarette. Alimentation. Hypercontrôle. Surperformance. Incapacité à ralentir. Épuisement répété.

Les manifestations changent. La question qui m’intéresse reste la même : qu’est-ce que votre système essaie encore de réguler, de protéger ou de maintenir à travers ce comportement ?

Mon approche consiste à restaurer de la cohérence entre ce que le corps vit, ce que le système nerveux anticipe, ce que l’inconscient a automatisé et l’identité depuis laquelle une personne continue à fonctionner.

Je ne propose ni motivation, ni routine miracle. Je travaille sur la cohérence.

THE LAST CIGARETTE™ est née de cette vision.

Parce qu’arrêter de fumer ne consiste pas seulement à retirer une cigarette. Il s’agit aussi de désactiver ce qu’elle est devenue dans la vie d’une personne : une ponctuation, un refuge, une transition, un automatisme, une récompense, une réponse au stress ou parfois une partie silencieuse de son identité.

Le protocole L.I.B.R.E.™ a été conçu pour intervenir à ce niveau, puis consolider le changement afin que l’arrêt ne repose pas sur une vigilance permanente contre soi-même.

Ma pratique s’appuie notamment sur mon parcours en hypnose ericksonienne, les approches de régulation émotionnelle, la compréhension des schémas comportementaux, la chronobiologie et la nutrition.

Je suis Maître praticien en hypnose ericksonienne. Mon champ d’intervention est celui de l’accompagnement comportemental, de la régulation et de la transformation durable des schémas qui maintiennent une personne dans un fonctionnement qu’elle ne veut plus reproduire.

Je ne suis pas médecin et THE LAST CIGARETTE™ ne se substitue ni à un diagnostic, ni à un traitement, ni à un suivi médical lorsque celui-ci est nécessaire.

Elle n’est pas toujours le dernier endroit où quelque chose demande à être recodé.

Certaines personnes viennent à moi pour arrêter de fumer. D’autres découvrent ensuite que ce qu’elles avaient pris pour un problème isolé appartient à une architecture beaucoup plus vaste : énergie, alimentation, stress, capacité, identité, rapport à la performance.

Mon univers est construit autour d’une même exigence : ne plus corriger les manifestations une par une lorsque c’est le système qui demande à être réorganisé.